Speed-ball

Le Speed-Ball est un sport de raquette dont le principe est de frapper la balle en inversant son sens de rotation autour d’un mât. Le Speed-Ball est unique dans les sports de raquette. C’est le seul sport de raquette symétrique car il se joue avec les deux mains. Le Speed-Ball permet donc un équilibre musculaire. Sa pratique permet de développer ses capacités cardio-respiratoires, sa coordination et sa vision périphérique. Le Speed-Ball est composé de 4 disciplines : le match, le double, le supersolo et le relais. Ces différentes disciplines demandent aux joueurs de faire des déplacements courts mais rapides (simple et double) aussi bien qu’un travail de coordination et d’endurance (supersolo et relais). Il reste toutefois moins traumatisant pour le dos et les chevilles que les autres sports de raquette car il ne nécessite pas de ramassage de balle ni de courses transversales.