Technique Pomodoro

La technique Pomodoro est une technique de gestion du temps développée par Francesco Cirillo à la fin des années 1980. Cette méthode se base sur l'usage d'un minuteur permettant de respecter des périodes de 25 minutes appelées pomodori. Le nom vient d'un minuteur de cuisine en forme de tomate (en italien pomodoro, pluriel pomodori) que Francesco Cirillo utilisait au début de la mise au point de sa technique, lorsqu'il était étudiant à l'université. Ces différentes périodes de travail sont séparées par de courtes pauses. Proches des concepts de cycles itératifs et des méthodes de développement agiles, utilisées dans le développement de logiciel, la méthode est utilisée pour la programmation en binôme. La méthode a pour principale prétention que des pauses régulières favorisent l'agilité intellectuelle. Certains bénéfices des temps de repos sur la consolidation de la mémoire peuvent être observés expérimentalement. La technique se présente sous la forme de cinq étapes : décider de la tâche à effectuer ; régler le pomodoro (minuteur) sur 25 minutes ; travailler sur la tâche jusqu'à ce que le minuteur sonne et la noter comme faite ; prendre une courte pause (5-10 minutes) ; tous les trois à quatre pomodori prendre une pause un peu plus longue (20-25 minutes).