Sedentarismo

Sedentarismo é um tipo de estilo de vida em que a pessoa é fisicamente inativa e faz pouco ou nenhum movimento físico e/ou exercício. Uma pessoa que vive um estilo de vida sedentário geralmente fica sentada ou deitada enquanto realiza uma atividade como socializar, assistir à televisão, jogar jogos eletrônicos, ler ou usar um telefone celular ou computador durante grande parte do dia. Um estilo de vida sedentário contribui para a má qualidade da saúde, doenças e muitas causas de morte evitáveis. O tempo sentado é uma medida comum de um estilo de vida sedentário. Uma revisão global representando 47% da população adulta global descobriu que a pessoa média fica sentada por 4,7 a 6,5 horas por dia, com a média aumentando a cada ano. O CDC descobriu que 25,3% de todos os adultos americanos são fisicamente inativos. Tempo de tela é um termo para a quantidade de tempo que uma pessoa passa olhando para uma tela, como uma televisão, monitor de computador ou dispositivo móvel. O tempo excessivo de tela está associado a consequências negativas para a saúde. Um estudo recente, publicado na revista Alzheimer's & Dementia, com mais de 1700 adultos, mostrou que muito tempo na frente da televisão está associado à uma redução do volume cerebral em adultos de meia idade. Essas regiōes estão associadas à memória e ao processamento visual.