Ukemi

Ukemi waza (em japonês: 受身技) é o termo pelo qual se designam as técnicas das artes marciais japonesas que têm, por escopo, estudar meios de o praticante controlar a forma de queda, para, quando atingir o solo, sair-se numa posição ainda favorável. De igual modo, controlar como se cai implica evitar danos. E, como arte marcial que ensina técnicas de arremesso, as técnicas de como controlar a queda são corolário das primeiras. Posto que olvidada nas escolas desportivas de caratê, trata-se de uma disciplina tradicional e não é, senão raramente, vista nas academias desportivas. Há técnicas para projetar-se nas quatro direções básicas, isto é, para frente, para trás e para as laterais. No ambiente de luta ou treino de qualquer arte marcial, os praticantes voluntariamente ou não estão sujeitos a sofrerem quedas. Na verdade, qualquer atividade física, como um simples ato de caminhar, torna a pessoa sujeita ao risco de se desequilibrar e cair. A ideia básica é não resistir à queda, mas conduzir o corpo numa trajetória com poucos riscos de danos. No caratê, como se ensina a derrubar o oponente, ensina-se também a cair de modo seguro. Por exemplo, de nada ou muito pouco adiantaria ensinar a aplicar uma rasteira (fumi kiri ou morote gari) se não se capacita a absorver esse mesmo golpe. As técnicas de arremesso e de queda possuem uma relação recíproca em que umas são corolário das outras. Ainda que sua prática esteja, na maioria das vezes, reservada aos graus mais altos, no estudo de bunkai, os kihon são bem identificados.