Sophrologie

La sophrologie est une pratique pseudo-scientifique, psycho-corporelle utilisée comme méthode de relaxation, psychothérapie , et technique de développement personnel. Elle est créée à partir de 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, celui-ci la définissant comme une « nouvelle école scientifique qui étudie les modifications de la conscience humaine ». La Centre d'information et de prévention sur les psychothérapies abusives et déviantes (CIPPAD, 2002) la qualifie de « psycho-technique inventée au début des années soixante par Alfonso Caycedo, et conduisant à un état modifié de conscience voisin des sensations perçues dans les instants qui précèdent l’endormissement ». Les sources d'inspiration de la sophrologie sont multiples : l'hypnose, la phénoménologie, la relaxation progressive d'Edmund Jacobson, le training autogène de Schultz, ainsi que le yoga, la méditation zen, tibétaine, et le tummo. Elle est utilisée dans le sport et le monde de l’entreprise ou encore dans la gestion du stress. Elle a fait l'objet de mises en garde concernant le risque d'emprise ou de dérive sectaire, et des critiques existent, notamment sur l'absence d'efficacité thérapeutique prouvée ou certains aspects pseudo-scientifiques .